眉間のシワをとりたい‼と、整形を考えているあなた。眉間のシワは消えない。消えにくい。と言うのは本当だけど、眉間のシワをなくす方法がたくさんあるのも事実。
私のエステサロンでも、眉間のシワが消えた人や薄くなった人もおられます。ボトックスやヒアルロン酸を打ち続ける前に、まず試して欲しい眉間ジワ対策を10個ご紹介します‼
眉間のシワが深い人や、消えないと悩む人にも、眉間のシワの取り方はきっとある‼
眉間のシワ対策に、まず目の疲れをとる‼
眉間のシワは、表情じわであることが多いです。
これ以上眉間のシワを深くしないためにも、まずは目の疲れをとりましょう。
目の疲れを簡単に取る。
目が疲れていると、まぶたの開きも悪くなり、目の周りの筋肉も凝り固まってきます。眉間の周りの筋肉も硬くなり、眉間に深いシワができてしまいます。目の疲れを取ることって、実はとっても大切なのです。そこで、簡単な方法を2つご紹介します。
■遠くをみつめる
一度ゆっくりと目を閉じてから、ぼんやりと遠くを見つめて下さい。ただ、それだけです。目は遠くを見ている時が一番心地いいのです。
■目元をあたためる
電子レンジなどであたためた温タオルを目元にのせましょう。
温熱効果で心身共にリラックスでき、効果は朝まで続きます。目の疲れがとれて、目のまわりの固まった筋肉もほぐれるので、眉間のシワにも効果的。更に、視力回復、ドライアイにも効果があるんですよ。血液の循環やリンパの流れもよくなり、目元がすっきりしてきます。
簡単に目元を温めるグッズも色々出ていますね。
こちらはセラミックビーズと言う鉱石で、空気中の水分を吸収して蒸気を発生させるタイプ。電子レンジで簡単に繰り返し使えて、口コミもかなりいいですよ。
眉間のシワには筋肉マッサージやツボ‼
眉間ジワを目のツボで治す‼
1日の目の疲れをとるには、目の周りの血行を良くすることが大切。目のまわり、眉間周辺のコリや血行も良くなるように、ツボを押しましょう。ツボは目の疲れにもとても効果的。簡単なので、ぜひ押してみて下さいね。
■晴明（ｾｲﾒｲ）のツボ
晴明のツボに軽い刺激を送りましょう。
親指と人差し指で目頭を優しくつまんでください。目頭の骨を押しつまむように。つままないで、ゆっくり押すだけでも気持ちいいですよ。
目の疲れをとる大切なツボです。目元だけでなく、肌のハリや弾力にも効果的なツボです。
■攅竹（ｻﾝﾁｸ）のツボ
攅竹のツボにも軽く刺激を送りましょう。
眉がしらを、両方の親指で優しく押して下さい。下から押し上げるように、眉間のシワを伸ばすようにゆっくりとやさしく押し広げて下さい。
攅竹は、眉間のシワの解消にとてもいいツボです。
眉間の縦ジワに皺眉筋‼
皺眉筋。シュウビキンと言います。
眉間にシワを寄せるための筋肉です。ここが凝り固まってしまうと、深い眉間のシワができてしまいます。
上の図1～3 皺眉筋をほぐす。
親指と人差し指で筋肉を掴みます。青線の幅くらいしっかりとつかみます。
そして、つかんだまま。
●ゆっくりと上下左右に。
●その後ゆっくりと回す
これを、朝昼晩。気になった時に2～3回繰り返してください。眉の外側までする必要はありません。
眉間の横ジワもほぐす鼻根筋‼
鼻根筋。ビコンキンと読みます。
眉間の縦シワだけでなく、横シワも取りたい時は鼻根筋をほぐしてあげます。
オレンジの矢印のように
片方の親指や人差し指を広げて、ぼこぼこになっている眉間の筋肉を伸ばし広げます。
青●あたりを
反対の中指の腹で、伸ばした筋肉をほぐすように、指で軽く小さくぐりぐりしてください。左右。またはぐりぐり回す。ほぐす。
簡単で気持ちよくて、
眉間の縦じわや横じわにも効果的なので、是非やってみて下さいね。
眉間のシワをとるには整体‼
■頭と顔の緊張をほぐす整体
眉間のシワは、眉間だけではなく、脳のストレスが原因かもしれません。
スマホやパソコンで目を酷使したり、寝不足が続くと、頭や顔が緊張し、表情が硬くなり眉間のシワも深くなります。
頭蓋骨も髄液循環が滞るとハチが張ったような大きな頭になっています。
わかりやすい例では睡眠不足の時の頭部はいつもより大きくなっています。
※引用：ホットペーパービューティ
最近の整体では、脳内のストレスをとって、頭や顔の緊張をほぐすメニューも豊富にあります。
眉間のシワを深くしないためにも、頭全体をプロにほぐしてもらいましょう。
■姿勢や肩のコリをほぐす整体
肩こりや頭痛、視力の低下で目を細めることが原因で、眉間のシワが深くなることもあります。
肩こりや頭痛から、眉間の筋肉にも影響がでてくるんです。眉間だけにこだわらず、根本から治す。
姿勢が悪く、肩がこる。
そんな方は、整体で肩こりや猫背を改善してもらうことをおすすめします。
眉間のシワをテープで消す‼
眉間のシワ消しテープを貼る‼
眉間のしわ伸ばしテープを長年愛用している私。寝ている間に眉間にシワを寄せている人には、最高のアイテムです。超簡単で安全なボトックス効果です。
寝ている間に眉間を完全に固定させて、皺が寄らないようにしてくれます。
また、すでにできてしまった眉間のシワを薄くする効果も実感しています。しわ伸ばしテープを貼り忘れた時の眉間のシワの深さに愕然したこともあるほど。
絶対に使って欲しい私のお気に入りです。
特に、この1点集中タイプが、コスパもよくておすすめですよ。
美容液入り眉間しわのばしテープ。
眉間のシワ取りテープに、更に保湿の美容液を含ませたものもたくさん出ています。なかでも口コミで評判なのがミケンディープパッチです。
ヒアルロン酸を含ませたハリで、角質層に確実に美容成分を届ける画期的なテープです。眉間の肌をやわらげてほぐす成分や保湿成分で、眉間のシワが薄くなったと言うレビューも多数あります。
ニードルなので少しチクチクする人もいますが、キレイになると思えば気にならない程度ですよ。
眉間のシワを美容液やハリでとる‼
V3ハリセットで眉間のシワを薄くする
ハリと言えば、人気のV3ファンデーションから新登場した「V3ハリセット」はすごいです。
なんと、1回のパックにイノスピキュールの天然針が、10,000本入っているんです。臍帯血幹細胞や美容成分がふんだんに入って、50日間で肌を変えると言う話題のハリセット。
私も今使用中ですが。
ハリの痛みはなかなかよ～。
なんせ針が10,000本なので、痛みは翌日も続きました。でも、我慢できる程度です。それよりも、肌に何か入っているわ～と言う期待感と、翌朝から続く肌のハリと弾力と即効性は今までで1番でした。
合わせて読みたい
V3ハリセットを間違って使っている人要注意‼正しい使い方大公開‼
眉間のシワもかなり薄くなりますよ。
ただし、26,400円なのでお財布には厳しいです。
POLAリンクルショットメディカルセラムN
シワを改善する医薬部外品として日本で初めて承認されたリンクルショット。シワ、ハリケア部門でもベストコスメ賞に56冠も受賞。
シワが薄くなったという口コミもとっても多いクリームです。1万円超えですが、頑固な眉間のシワをとりたいなら、有効成分「ニールワン」の力をかりましょう。顔全体だとコスパも悪いですが。
眉間だけなら、
4か月はもちます。
私のまわりでも、リピートしている人が多いクリームのひとつです。
眉間のシワをほぐす深呼吸の魔力
寝る前。眉間の力を抜く。
眉間にしわを寄せて眠る人は、眉間に力が入りやすい人なんです。だから、寝る前に、眉間の力を抜いてしまいましょう。
布団の中で深呼吸。ゆっくりと深く息を吸い、更にゆっくりと息をはく。鼻でも口でも、自分が心地よいと感じる方法で充分。そして…。
息を吐く時に、
眉間の力を抜いてみて下さい。
目の疲れがすうっと取れていく感覚もあって、気持ちいいですよ。
■奥歯や肩の力を抜けば眉間の力もゆるむ。
眉間に力が入る人って、歯もぎゅうっと噛みしめている人が多いようです。
テストしてみましょう。
奥歯の噛み合わせの、
ほほの内側の部分を舌でなぞって下さい。
奥歯を強く噛む癖のある人は、頬の内側に線が入っています。顔に力が入っている証拠。当然、眉間にも力が入っています。
そんな人は、心身の緊張をほぐし、力を抜いていくことが大切。
だから、
やっぱり深呼吸。
深呼吸は、唯一自分の力で自律神経をコントロールすることができる方法なのです。眉間や顔全体、肩甲骨周辺のコリまでほぐしてくれます。
ポットキャストでパーソナルフェイストレーナーの木村祐介さんが、眉間にシワを作らない呼吸の仕方を伝授してくれていました。
そして…。
その時に、アロマの力をかりると、効果は絶大ですよ。
■アロマで眉間の緊張をほぐす。
アロマの力をかりるなら、呼吸は「鼻から吸って鼻から吐く」が基本。
ディフューザーがない人は、ティッシュにアロマの香りを2～3滴たらして枕元に置いてみましょう。心身がリラックスしてくると、眉間にぎゅうっと入った力もほぐれていきます。
おすすめのアロマは3つ。
私が絶対的な信頼を寄せているラ・カスタのエッセンシャルオイルをご紹介します。
合わせて読みたい
イランイランの媚薬のハンドクリームとラカスタヒーリングガーデン。
フランキンセンス
フランキンセンスは、ゆったりとした呼吸にしてくれるアロマです。不安やストレスから開放されて、穏やかな眠りへと誘ってくれます。森林浴効果もあり、枕元の香りとして私が一番気に入っているアロマです。
合わせて読みたい
フランキンセンスのスピリチュアルな8つのお話
マージョラム
マージョラムは、本当によく眠れます。心身の緊張や興奮を鎮め、更に温めてくれます。筋肉のコリもほぐしてくれるので、眉間にシワを寄せる癖があるなら、試して欲しい精油です。
ラベンダー
ラベンダーの香りの中で、私は安らいでいる。とか、穏やかな私。とか、いい状態の自分をイメージしながら呼吸してみて下さい。
ラベンダーには、リラックス効果とともに、目や肩の疲れもほぐしてくれる効果もあるので、眉間に力がはいる人にはおすすめのアロマです。
とはいえ。
アロマの香りは、まず、自分が心地いいと思うかどうかが大切です。私のおすすめの他にも、リラックス効果があるアロマはたくさんあります。枕元に数滴。深い呼吸と共に、アロマの中で眠ることで、シワ取りテープや美容液の効果もさらに実感できると思います。本当に簡単な方法ばかりなので、ぜひやってみて下さいね。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
合わせて読みたい
眉間のシワは寝ている間にテープでとる‼
