ホルモン補充療法をいつまで続けていいのかわからず、なんとなく使い続けて8年。47歳の時、HRTは肌にいいよとドクターにすすめられて使い始めたので、やめたらシワシワになるんじゃないの!?という不安もありました。
でも、あることがきっかけとなって、ホルモン補充療法をきっぱりとやめてみた私。その止め方は!? 肌や体調はどうなった!?
今まさに止めるべきか悩んでいるあなたの参考になればと思います。
ホルモン補充療法はいつまで続けるの!? やめたらどうなるの!? 私の場合はこうなった!!
HRTをやめるきっかけ
55歳にして、出産以来の初の入院をしました。肺炎と喘息での緊急入院。でも、あっという間に回復し、急に訪れた特別休暇のように、のんびりとした入院生活を続けていました。
今まであくせく働いてきた自分が嘘のよう。６階の病室の窓からは、あわただしく働き続ける人、車。私のいる空間とは別世界です。なんだか、これまでの人生をリセットしているみたい。退院したら、新しい自分に生まれ変わっているのかな。なんて、のんきなことを考えている時に、ふと湧いてきた想い。
HRT、
止めてみようかな…。
HRTをきっぱりやめてみた
もしも、顔がシワシワになっても、汗が止まらなくても、入院中の今なら全然困らない。
以前テレビを見ていた時も、専門家の先生が、「肌に関しては、HRTなんて、してもしなくてもあんまり変わんないですよ。」って言っていたことも思いだしました。
HRTを止める方法
HRTをやめるにあたって、先生に以前相談した時の回答です。
止め方は、2通りあります。
きっぱり一切止めてみる方法
ホルモン補充療法をきっぱり止めてみて、体になんの変化もなかったら、もう心身共に落ち着いているタイミングだから、そのまま止めてしまってOK。
もしも、汗が止まらないとか、困った症状がでてきたら、また始めればいい。
少しずつ止める方法
きっぱり止めるのが不安だったら、少しずつ止めてみる手もある。2日おき。3日おき。と、徐々に感覚を開けていって、体を慣れさせた方が安心なら、それでもいい。
と言うことでした。
なんとなく暑い。急にすごく暑い。
入院中なので、体や肌に老化現象がおきても、なんの問題もない私。なので、きっぱりと止める方法を選択しました。
その結果。
特に、なんの問題もないように感じました。このまま卒業してもいいくらい。でも、ちょっとした気がかりな点も…。
不安その①
時々とっても暑い。
汗がでる。
ホットフラッシュか!? でも、病室の空調のせいかもしれない。お見舞いに来た人も、この部屋暑いね。って言っていたし。
不安その②
目が落ちくぼんできた。
女性ホルモン不足によるコラーゲン減少のせいか!? でも、ベットでスマホを見たり、本を読みまくっていたので、目が疲れているのかも。
いろんな不安はよぎりましたが、これくらいなら許容範囲。私は、ホルモン補充生活からあっさり卒業するつもりでした。でも、…。
骨粗鬆症が恐くて、一旦中止
このままホルモン補充生活を卒業するつもりでしたが、退院後、大量に処方されたお薬の副作用に、「骨粗鬆症」というのがありました。
女性ホルモンが不足することで、
一番怖いのが、骨粗鬆症になりやすいこと。
私は、今の薬を飲み終えるまでは、念のため、ホルモン補充療法を再開することにしました。すると…。
体が暑くなることもなく、目のくぼみも落ち着いてきました。あれってもしかして、HRTを急に止めたから起こった老化現象だったの!?
だったら
止められないじゃない!!
私、これでも一応エステティシャンだし。
不正出血で、子宮ガンの疑い!?
実は私、HRTを続けて、6年目あたりから不正出血があります。だらだら続いたり、治まったり。
先生に相談して、子宮ガンかもしれないとのことで検査。結果が出るまで、不安すぎる日々を過ごしました。
結果。異常なし。
ホントよかった。寿命が縮んだよ。
友人も、不正出血があり、子宮頚ガン検診で引っかかって以来、HRTを止める決心をしたので、私もやっぱりジタバタしないで止めてみようかと考えました。
退院後に大量に処方されたお薬も、すべて飲み終えたタイミングでした。
徐々に減らしてエクオール飲んでみた
50代なら、きっとエクエルって知っていますよね。大豆イソフラボンを体の中で、女性ホルモン様成分に変えられない女性のためのエクオールサプリです。
私は以前、エクオール検査をしたことがあり、女性ホルモンに変えられない体質と言う悲しい結果を頂きました。
私と友人の検査結果はコチラ。
検査キットはコチラ。
私のような体質でも、エクオールサプリを飲むことで、HRTほどではないですが、女性ホルモンを補うことができます。
しかも、HRTよりも、肌のシワを改善する力は、エクエルの方があるらしいのです。
そこで私は、ホルモン補充を徐々に減らしながら、エクエルにゆっくりと移行しようと考えました。
エクエル＋HRT 私の場合
私は、エストロゲンとプロゲステロンを両方補充し続ける方法でした。そして、今回は、徐々にホルモン補充を減らしていく方法を選択しました。
なので、こんな感じです。
最初の2週間
HRT3日おき。
ホルモンを飲まない日は、夜寝る前にエクエル4粒。
次の2週間
HRT4日おき。
ホルモンを飲まない日は、夜寝る前エクエル4粒。
その後は、完全にHRTをやめて、エクエルのみの生活を続けました。ホントにあっけなく、7～8年止められなかったホルモン補充生活から卒業しました。
結果、体と肌と不正出血はどうなった!?
体の変化は!?
私の場合は、ホットフラッシュも、急なイライラもなく、体は問題なし。1日中、仕事では残業に追われ、家では家事に追われ(手抜きはすごいですが…)、夜更かしは続いていますが、今まで通り、頑張ることができています。
肌の変化は!?
肌は、これも、たいした変化は感じていません。それどころか、職場の人に、「肌キレイになった!?」って言われたくらいです。HRTやめたのに。
目の落ちくぼみは、エクエルのおかげなのか、回復した状態をキープしています。
髪の変化は!?
髪は、もともとがパサパサで質の良くないタイプなので、相変わらずパサパサです。でも、コシがなくなるわけでも、薄くなるわけでもなく、HRTでも、エクエルでも、どっちでもいいんじゃない。というのが、私の実感です。
不正出血は!?
不正出血は、HRTを3日おきにした日から、ピタッと止まりました。嘘みたいです。私の不正出血は、あきらかにホルモンを補充し続けたことが原因でした。
体に不自然なことはしない。
ナチュラルホルモン補充療法とかなら、きっと肌も変わるんだと思いますが、普通のHRTでは、肌も髪もたいした効果がないことを、体をはって実証してしまいました。
7～8年も飲み続けたのは、なんだったのでしょうか。
とはいえ、エクエルには、頼っております。
もう、ずっと飲み続けるつもりです。
これは、私のお気に入りのパウチタイプ。
場所をとらない手軽さがいい。
HRTを止められないあなた。
体調が問題ないなら、もうHRTなんて卒業してもいいですよ。
私も、なかなか止められなくて、悩んだ日々がありました。
くわしくは、コチラ。
でも、自然体でキレイをめざすって、やっぱり心地いいもんです。今は、世田谷自然食品のCMで衝動買いした野菜ジュースとお味噌汁。とか、シナモンとエクエルと、軽いストレッチをしながら、かわいいおばさんを目指しています!!
あなたも、まずは、やって見て欲しいです。
ソイチェック!!
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