ソイチェックを4人の友人とやってみました。全くタイプが違う4人のソイチェックの結果を見て、その信憑性を疑いたくなった私。これホントに当たるのでしょうか⁉
ソイチェックをやってみた！ソイチェックに信憑性はあるのか⁉結果からわかったこと‼
ソイチェックをやってみた理由
大豆イソフラボンが腸内細菌によって変換されて「エクオール」を作れる幸運な人がいます。ソイチェックとは、それを調べるキットです。
エクオールを作れる女は美魔女になれる⁉
ある日テレビを見ていると、ある専門家がこう言っていました。
「おばあちゃんになっても、肌や髪にツヤがあったり、ハリがあったりする人は、みんな自分でエクオールを作れる人なのです。」
へー。
じゃあ、自分でエクオールを作れない女は、どんなに大豆を食べても意味ないってことなのか？
大塚製薬さんも、大豆イソフラボンの恩恵を受けられる人とそうでない人がいることをHPに堂々と書いておりました。
世の中って不公平なのね。
エクオールとは、大豆イソフラボンに含まれるダイゼインが腸内細菌によって代謝されて生み出される成分です。
大豆イソフラボンのままよりも強い働きをすることからエクオールこそが女性を支えるパワーの源であることがわかりました。
※引用：エクエル
果たして私は、エクオールをつくることができる女なのでしょうか。「ソイチェック」を友人同士でやってみることになりました。
ソイチェック。まずは3人の結果報告
ソイチェックを楽天で購入しました
まずはソイチェックを楽天で購入しました。
✔検査依頼書に入力
✔キットで採尿
✔返信用封筒をポストへ
この簡単3ステップでおしまいです。
2人に1人はエクオールを作れないと言われている今、ぜひともエクオールを作れる女に選ばれたいものです。
まずは3人のソイチェック結果報告です
わたし 56歳（検査時年齢）
髪は生まれつきパサパサ。
髪は薄い。（ハゲではない）
肌はツヤはあるがシワもある。
更年期の症状はない。（ホルモン補充療法経験あり）
夜更かし。暴飲暴食。運動嫌い。
女性ホルモンが豊富な肉感的なタイプとはほど遠く、たぶんエクオールを作れないタイプであろうと自他ともに認めている。
✔私のソイチェック結果報告
投函して5日ほどで、あっという間に結果が届きました。どきどきの開封。
全国平均のグラフの中で最下位。
レベル1。
エクオール測定数値0.25未満でした。
腸内でエクオール産生菌が、ほとんど活動していない
非常に無念です。
今後私はどうしたらいいのでしょうか。
友人A 55歳（検査時年齢）
更年期の症状少し。（ホルモン補充療法経験あり）
食事は完璧。運動もばっちり。
女性的な体型。筋肉質。
11時には熟睡。
美意識高く、生活全般にストイック。エクオールをバンバン作れるタイプであろうと自他ともに認めている。
そんな彼女の結果も
レベル1
腸内でエクオール産生菌が、ほとんど活動していない
私と同じ結果でした。
見た目も生活習慣も全然違うのに、こんなことってあるのでしょうか。ソイチェックの信憑性を疑いはじめました。
友人B 57歳（検査時年齢）
食事はバランスよく食べる。
運動は嫌い。早寝早起。
中肉中背。
若い時は女性ホルモンが多そうなかわいいタイプ。子供を3人産み育て、夫に愛されて過ごす。特別なトレーニングや食事制限には興味なし。ありのままタイプ。
レベル1
腸内でエクオール産生菌が、ほとんど活動していない
全員最下位って本当なの!?
ソイチェックって信憑性あるの⁉
と、私達が疑い始めた頃、最後の友人からの結果のラインが届きました。
ソイチェック。痩せ型の女の結果報告。
友人C 53歳（検査時年齢）
外食も多くお酒好き。
運動は嫌い。夜更かしタイプ。
痩せ型。
腸内でエクオール酸性菌がとてもよく活動しているタイプ
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ソイチェックの信憑性とは
ソイチェックの結果が、見た目や生活習慣と関係ないことを知り、その信憑性が気になった私は、ソイチェックがどんなものなのかを詳しく調べてみました。
ソイチェックはインフルエンザと似た検査
採取した尿を、試薬と混ぜて約１０分放置する。その後、棒状のテストカードに液を垂らし、反応を見る。赤く発色する細工をした試薬の反応でエクオールの量を測定する。
※引用：産経新聞
インフルエンザや妊娠検査キットとよく似た簡単な検査方法だそうです。採尿した時の、その時点でのエクオール量を知ることが出来ますが、女性の体は日々変わっているので、1回の検査だけでは正確に測ることはできないようです。
何回か検査してその結果で判断するといい
私のように何回測っても『つくれていない』という結果の人はエクオールを作る腸内細菌がいないと思われますが、大豆食品をあまり食べていなかった人の場合、１回目の検査で『つくれていない』と出ても、半年間、大豆を毎日食べ続け『つくれている』に変わるケースもある。
※引用：産経新聞
何回か検査をすると自分がどのタイプなのかがわかってきます。
✔エクオール産生菌が全くいないのか。
✔エクオール産生菌が少ないだけなのか。
✔大豆を食べ続ければ増えるのか。
前日や前々日に食べた食品や尿を採取する時間によっても、結果はかわってくるそうなので、前日に納豆をバンバン食べてみましょう。
または半年間大豆を食べ続けて、それからソイチェックをして結果をみるのもいいでしょう。
それでもレベル1なら、エクオールを作る腸内細菌がないとあきらめるしかないようです。
大豆を食べ続けてもダメな人もいる。
乳酸菌やビフィズス菌の研究では、大人になってから新しい菌を定着させるのはほぼ不可能だと言われています。
ですので、エクオール産生菌をまったく持たない人が大人になってから新たに産生菌を定着させるのは、難しいのではないかと考えています。
※引用：カラダものさし
子供の頃の食生活も影響していると言う腸内菌。これを大人になってから変えることはできないんですね。何度もソイチェックをして、全部レベル1だったら、大豆を食べ続ける努力よりも、さっさとエクオールを飲むべきなんですね。
早々に諦めた私は、あれからずっとエクエルのお世話になっています。でも、これさえ飲めば、ソイチェックレベル1でも全然こわくないな。というのが私の結論です。
大豆を食べても排泄されてしまう人
食品と女性ホルモンの関係は、分かっていない部分も多い。量を摂取してもほとんどが、排泄（はいせつ）されてしまう可能性もあり、特定の食品に固執するのは、かえって健康に良くない。
※引用：産経新聞
他の腸内細菌に邪魔されて、エクオール産生菌が活動できない人もいるそうです。ソイチェックは参考程度にして、食事はバランスよく摂ることが大切なんですね。
まとめ
私がソイチェックをしたのは3年前です。
私はエクオール産生菌を作ることがほとんどできないレベル1でしたが、食生活を改善する努力も、夜更かしをやめることもしていません。
でも、大塚製薬のエクエルを飲み続けて3年もたちました。
同年代の友達に比べて、肌や髪の老化が激しいと感じたこともありません。むしろ、肌ツヤは褒められています。バランスのいい食生活も大切ですが、ソイチェックの結果は素直に受け止め、エクエルを飲んでしまう選択は、十分アリだと思っています。
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