私はドライアイです。ドライアイが治らないので、ドライアイ対策として、目薬はお友達です。食べ物、ツボ押し、サプリ、たくさんの方法も試しました。
ドライアイって、なかなか治らないし、完治しないですよね。
でも、軽くする方法ならいっぱ～いあるんですよ!!
ドライアイだと、目元がしょぼしょぼするので、かなり老けて見えます。
これほんと。
目が
しょぼしょぼする～
と言う方、今日からドライアイ対策始めて下さいね!!
ドライアイの目がしょぼしょぼして治らないなら、簡単な3つの対策から始めて見て!!
ドライアイがすごすぎて 角膜は傷だらけ
ほるもんこは、ドライアイがすごいらしく、眼科の先生に「ほ～」と感心されるほど角膜にたくさんの傷があります。
ドライアイがひどい時は運転ができなくなるほど。目を開けようとすると痛くて、涙がでてくるんです。目に小さな石がはいっているように、ゴロゴロします。
そして、まぶしい太陽の光が一番苦手です。
まぶしく感じすぎて、眼が開けられない!!
だから、
なんにも見えない!!
ということで、
眼医者さんの目薬がかかせない毎日でした。
ドライアイの目薬2種類 って大変なのよ!!
ムコスタ
ヒアルロン酸
この2種類が、いつも処方される目薬。これを1日6回。2個あるから×12回くらいさすようにと言われました。
仕事にならんじゃないの
それでも目が赤くてしょぼしょぼしているわけにもいかず。できるだけ目薬をさすよう努力して、ドライアイをなだめている日々でした。
ドライアイの目薬で 目やにがでるのよ
ドライアイを治したくて、何度も目薬をさすと、実は目やにが出やすくなるんです。薬のカスが目に溜まり、目やにのように見えるんだそうです。
接客業のほるもんこ。
目やにはだめでしょう。
だから、つねに目やにチェックをしておかないといけないのです。
ほんとうに、
めんど～です。
ドライアイで目の下のクマ、たるみ!!
ドライアイが酷くなると、目がしょぼしょぼします。すると、目の下がたるみます。目に変な力が入るうえに、上瞼をしっかりと開けることができないのが原因だと思います。
眼力もなくなるので、5歳ほど老けた顔に見えます。
眼輪筋のコリによる血流の悪さで、クマも目立ち始めました。エステティシャンとして、完全な業務妨害です。
視力低下が止まらない!!!!
毎年の健康診断や免許更新での視力検査。年々悪くなっていましたが、この頃の加速ぶりには恐怖を覚えるほどでした。
仕事柄、フラッシュ脱毛の赤い光やパソコンのブルーライトを浴び続け、そしてもともとの近眼と始まりかけた老眼。そこに加わった極度のドライアイ。
テレビのテロップが読めないばかりか、顔も近くで見ないと判別できない。
どんでもないSOSです!!
ドライアイを 自分で改善する方法!!
ドライアイに悩み続けた私。
それでも、なんとか症状が落ち着いた方法がありました。
とっても簡単な方法なので、シェアしていきますね。
目頭をつまむ。押す!!
ドライアイで辛い時、目頭を両中指を使ってつまんだり、ぎゅ～っと指の腹で押したりすると、なんとなく症状が一時的におさまります。
これは 晴明（ｾｲﾒｲ）というツボで、目の疲れを解消するツボですが、目の不調全般に効果があるそうです。確かに、お世話になったツボでした。
眉頭をつまむ。押す!!
眉頭のくぼんだところを眉間よりに押します。両親指の腹で。気持ち押し上げるように。
眼のツボなど知らなかったのに、いろいろやってみたらここが気持ちよかった！とう場所が、結局は有名なツボの場所でした。
攅竹（ｻﾝﾁｸ）というツボで、目の疲れや老眼、目のたるみにも効果があるそうです。
ホットタオルで 目をあたためる!!
タオルを濡らしてレンジで1分20秒。火傷しないよう熱さを確認してから目の上におく。そして、晴明、攅竹のツボをタオルの上から押す。これは最高に気持ち良かったです。
あずきの力にもお世話になりました。
あずき臭いのが困りましたが。
目を温めて、血流をよくしてあげることも、
ドライアイにはとても効果がありました。
これとは逆に、目が熱ぼったい時は、冷やしてあげることも有効だそうです。どちらにしても、やりすぎないように。ほどほどに。ですね。
お風呂の中で蒸気マッサージ
お風呂につかってクレンジングを楽しむほるもんこ。そのクリームを使ったマッサージが、結構よかったのでご紹介します。
瞼の上に指3本のせて軽く圧をかけ、目を閉じたまま眼球を左右にゆっくりうごかす。指に眼球の動きを軽く感じるくらい。10回。
その後、目を閉じたまま指3本を瞼の上から下にゆっくり動かす。
次に、リンパの流れに沿って眼輪筋の上を3回ゆっくりマッサージ。やさしくくるくる。
テレビで紹介していた 油分をだす方法
ドライアイは、水分が足りないと思われがちですが、実は油分が足りないそうです。目に油分を補う方法をテレビで紹介していました。
お風呂の中のマッサージと同じように、閉じた瞼の上に指を3本置き、上から下へゆっくりと動かす。
上下動かしながら右から左へ移動していく。
ゆっくり。3往復ほど。
リファＳカラットで 目元マッサージ
これもなかなか良いです。
でも、リファＳカラットを持っている人限定です。Ｓカラットです。1番小さくて1番安いタイプです。お間違いなく。
目元の小じわ対策にも効果的で、1万円くらいなのに一生使えます。このＳカラットを使ったマッサージです。
目を閉じて、片方の指で目尻を持ちあげ、小じわがよらないようにおこないます。目元のリンパの流れに沿って、眼輪筋の上をくるくるまわしましょう。
片目3回。
次に、目を閉じたまま瞼の上から下へ、
かるく動かしていきます。これだけです。
※注：リファは偽物が出回っているのでご注意下さい。
正規代理店はこちら。ReFa
加湿や まばたき。リラックス。
加湿器でお部屋を乾燥させないようにすることも大切です。
まばたきをいっぱいすると、
目が潤ってくるのでおすすめです。
あとは、
リラックス。
緊張すると口が乾くように、実は目も乾くんです。リラックスすると、女性ホルモンがいっぱいでてきて、目をうるうるにしてくれるんですよ。
女性ホルモンって、大切なんです。
いかがでしたか。
テレビを見ながらとか、お風呂の中とか、気軽にできて、お金もかからない。ドライアイが完治するわけではないけれど、かなり楽になりました。目元のしょぼしょぼによる老け顔にも、効果があり!!
目薬は手放せないけれど、花粉の時期とか、ドライアイがつらい時のために、覚えておいて損はないですよ!!
最後までお読みいただきありがとうございました!!
