睡眠美容法

食いしばりを無意識にしているのが苦痛。食いしばりをやめたい‼そう願っていた私が実践した、食いしばり防止の超簡単な方法は、遊びに来た友達の失笑をかいました。 食いしばりを治す簡単な方法。食いしばりをやめたいなら1度やってみて！ 食いしばりを治...

更年期に入って、熟睡した～!!とう朝が少なくなり、不眠気味の私。50代で、眠りが浅いなんてキツイです。動悸がしたり、仕事に集中できなかったりで…。しかも、エステティシャンなのに肌にも悪い!! そこで意を決して婦人科で相談し、 初めて処方され...

国際線のパイロットやキャビンアテンダントも愛用しているというメラトニンサプリ。体内時計を整えて、気持ちの良い眠りへと誘ってくれるといいます。 まだ日本では認可されていない未知の世界（？）のメラトニンサプリ。今宵は思い切って、飲んで眠ります!...

夜寝る1時間前のリラックスタイム。 ハーブティーで深い眠りへのプロローグ。 植物の精神安定剤と言われるハーブのブレンドティーが届きました!! ゆっくり味わって、ぐっすりと眠る。熟睡することが、1番お気楽な美容法。1番安上がりな美容法ですよね...

コピーライターの糸井重里さん。グリシンを飲んだら、いびきをかかなくなったそうです。そして、グリシンを飲まなかった日は、しっかりいびきをかいたとか。 グリシン恐るべし。 グリシンサプリを飲んだ夜。アラフィフの更年期不眠を克服して熟睡できたのか...