私は寝る時、インド綿のワンピース風ホームウエアを着ています。しめつけられるのが嫌いなのです。すとんとしたシルエットです。かわいいでしょ。
しかし!!
実はこの下は丸裸です。ノーブラノーパンです。こんなにキチンとした寝巻の下は、全裸のような開放感!! ああ、今日もいい夢が見れそうね…。
パンツをはかない健康法を実践しているだけで、ホント風邪もひかずに元気です!!
パンツをはかない健康法は25年前に軽く流行!!
ほるもんこが20代の頃、「パンツをはかない健康法」が軽い流行になりました。大流行ではありません。軽ーい感じです。寝るときに、ノーパンで寝ましょうという健康法です。いたってシンプルです。
心地良さそうなので早速トライしました。
大変解放感がありました。でも正直、落ち着かない。マリリンモンローのように1日丸裸で過ごすキャラでもなく、数日後にフェードアウトしていきました。
パンツをはかずに寝る。丸山淳士医師が提唱!!
1990年 五輪橋産科婦人科小児科病院名誉理事長 丸山淳士医師（まるやまじゅんじ）が「パンツをはかないで寝ると健康に良い」と北海道のラジオ番組で語ったことが始まりだったようです。
「脱パンツ健康法」～ゴム紐以前人は、もっと元気だった～と言う著書も出されています。
パンツをはかないと婦人病の8割が治る!?
丸山淳士医師の著書「脱パンツ」健康法のレビュー記事から抜粋してみました。
私(丸山）は、「婦人病の八割、ほかの病気の六割が治る」と言っています。「パンツ・ストレス」がなくなることで、抱えている不快な症状が解消される可能性が大きいからです。「パンツ・ストレス」が慢性病・現代病の大きな一因となっていると言えます。
ゴムが縮めば寿命も縮む。知らず知らずのうちに、24時間体にストレスを生み続けているパンツの大罪を訴えています。
たかがパンツ。されどパンツ。
小さなパンツ。でも、体はたった一部を拘束されただけでも、深い眠りを得られない仕組みになっているそうです。寝がえりをうった時でも、わずかながら摩擦が起き、無駄なエネルギーを消費するとか。皮膚呼吸や発汗も妨げて、無自覚でもちゃんとストレスを感じているのです。
きついパンツだけでなく、ゆるーいパンツでもダメらしいです。
副交感神経の働きが健康の秘訣!!
パンツをはかないでいると大変リラックスできます。リラックスすることで、副交感神経の働きが活発になります。これが一番のメリット。
副交感神経が優位になると血流がよくなります。栄養や酸素を体中の細胞に届けることができる状態なのです。代謝が上がることで、美容やダイエットだけでなく、様々な体の不調にも効果が期待できます。
パンツをはかないと気持ちよーく眠れます!!
ほるもんこは寝る時パンツははきませんが、インド綿の肌触りのいいホームウエアをきています。何度も言いますが。
これが、個人的にすごく大切。
裸で眠ることは、布団の雑菌も増やすとか。しかも、何かあった時にすぐに逃げられない。そして家族にも嫌がられるし、自分も落ち着かない。
だから、ふんわりホームウエアを何着ももっているのです。
締め付け感もなく、安心してぐっすり眠れます。熟睡できることにより成長ホルモンの分泌もさかんになり、楽してアンチエイジング効果を得られるのです。
パンツは太もものリンパ節をしめつける!!
太ももの付け根にはたくさんのリンパ節があります。鼠径（ソケイ）リンパ節といいます。パンツのゴムは、鼠径リンパ節を締め付けてしまいます。
締め付けによりリンパの流れが滞ることで、疲労物質がたまります。すると免疫力も落ちてきます。特に鼠径リンパ節がつまると、内臓機能低下や生理痛を引き起こすと言われています。
パンツは腹部リンパ節をしめつける!!
おへその周りにも腹部リンパ節があります。パンツのゴムはお腹もしめつけてしまいます。
腹部リンパ節の流れが滞ると、子宮や腸の働きが鈍り、便秘や生理不順だけでなく、子宮や卵巣の病気を引き起こすとい言われています。
パンツもはかないでお腹は冷えないの!?
まず、ほるもんこのお腹は冷えていません。
不思議とお腹が冷えると言う人はいないようです。結局、リンパ節の締め付けがないうえに、ノーストレスなので血流がよくなり、むしろあたたかいくらいです。実際の体験者が語っているので間違いありません。ご安心を。
パンツをはかないと清潔なのです!!
パンツは、毛のある部分を覆って、更に締め付けています。
Alyssa Dweck医師は「Shape Magazine」で、下半身を常に下着で覆っていると、より湿った状態、つまり、イースト菌の繁殖を助長する状態になると述べている。
※TABI LABOより引用
結婚の話題でハッピーな優香も、寝る時は下に何もつけないそうです。本当に簡単で、お金もかからず、健康とエイジング効果が期待できる方法です。トライしないなんてもったいない!!
さあみなさん、今日からパンツを脱いで眠りましょう!!
「脱パンツ」健康法―ゴム紐以前、人はもっと元気だった (ノン・ブック)
