高熱がぐんぐん上がり、一気に39.5度になった私。コロナ？インフルエンザ？原因は何？とうなされること3時間。解熱剤などの対処もせず、水分だけ取っていたら、38度代に落ち着いてきたので、シャワーを浴びました。
髪を乾かした後で熱を測ったら、なんと35.8度。
シャワー浴びたら劇的に下がる熱ってなんなの⁉ってことで調べてみたら、なるほどストレスだ。知恵熱だ。心因性発熱だ。
私には、
ここ数日思い当たることがありました。
高熱が一晩で下がる大人のストレス。心因性発熱を体験した私の対策ブログ。
知恵熱って大人にもあるの？
熱だけでる大人の知恵熱。ストレス性高体温症。
知恵熱と言う病名は、実際にはありません。
赤ちゃんが知恵がつき始める6か月頃は、ちょうどお母さんからもらった免疫がなくなる頃で、高熱が出やすく、昔の人が知恵熱と呼んだのが始まり。
大人の知恵熱のような症状には、「心因性発熱」「ストレス性高体温症」と言う病名があるそうです。
私が心因性発熱だと確信した理由
技術と接客という仕事柄、毎日勉強や練習。9時間ぶっ通しで働く。ネットでのあからさまな評価。気になる売り上げ。そんな日々は当たり前。
でも私は、
それをやりがいと感じていました。
家に帰れば、家族やペット達の食事や世話があり、更年期不眠だった頃は弱音を吐くこともありましたが、気持ちを切り替えて、頑張っている自分にエールを送っていました。
そんなある日、
専業主婦の友人達と3人でランチをすることになりました。
ストレスを増大させたささいな出来事
彼女たちの話を聞いていると、優雅で、自由で、お金にも余裕があって、家のリフォームの話や、おいしいカフェの話が続きました。
いつものよくある友達との時間。
でも、なんだかつらかった私。早く帰りたくなった私。
強がっていたけれど、
やっぱり、私だけ損をしている。
ストレスが私の心を迷走させた‼
こんな些細な出来事。
でもその日から、いつもと同じような忙しさが、急につらく感じ始めました。でも、食べていくためには仕事を辞めるわけにもいかない。
私はこんな生活を、ホントは望んでいない。
休みたい。
のんびりしたい。
知恵熱？大人の39度台の熱が急に来た‼
梅雨。
暑い。ジメジメする。
そんなある日。体が重い。と思いながら仕事をしていると、追い打ちをかけるように、課題やレポートや練習。休みの日も勉強か。今日のご飯、何作ろう。
いやだ。もういやだ。
夕方、寒気とともに、体がどうしようもなくだるくなってきました。
大人の高熱。私死ぬかも。
なんとか家に帰りソファーで寝る間。だるくて辛くて、うつろな気持ちで体温を測ると、37.5度。38.0度。38.5度。39度。39.5度と、2時間の間にぐんぐん上がる熱。
このまま40度。42度って上がっていったらどうしよう。体温計を見るのが怖くなりました。
②チョコラBBドリンク。
③ビタミンゼリー。
④冷えピタをおでことワキに貼る。
とにかく水分をいっぱい取って横になっていると、ぶるぶるとした寒気がひいていく瞬間がありました。ピークは過ぎたな。
発熱して3時間後、熱を測ると38.5度でした。
高熱がすぐ下がる。あっという間に。
このまま汚い体と髪で寝るのがどうしても嫌で、むりやりお風呂場に行ってシャワーを浴びて、髪を乾かしていたら、体が急に楽になっていました。
おや、もしかして。
熱を測ったらなんと、
35.8度。
って、下がりすぎなんですけど。私の平熱より低い。
これは間違いない。ネットで見たあの病気だ。
「心因性発熱」「ストレス性高体温症」だ。
急性と慢性とある中の、急性の方だ‼
解熱剤で熱が下がるなら風邪。
熱が下がらないならストレス性です。
大人の知恵熱対策。
ストレス性高体温症の症状については、お医者さんのHPがたくさんあるので、そちらを見て下さいね。いろんな症状が紹介されています。
心因性発熱は、ストレスが原因なので、慢性化する人もいるようです。
②よく眠る。
③自分の時間を作る。
予防するにはこんな生活がいいことはわかっていても、仕事を休むわけにもいかず、困ってしまいますよね。
そんな方に、おすすめの漢方薬を見つけました。
漢方薬がよく効くそうです。
西萩聖和クリニックのHPを見ていたら、漢方薬がとても効果があるとのこと。
補中益気湯という漢方薬です。
これは、漢方薬のユンケルと言われているらしく、疲労の蓄積に効果があります。
まずはストレスを解消しないと、また繰り返すこともあります。だからと言って、心療内科で抗不安薬をもらうのに抵抗がある人は、試してみてはどうでしょうか。
どうか無理をなさらず、ご自愛下さいね。
