バストが小さい人の特徴や、共通点。そのキーワードは中学生の女性ホルモンにありました。あなたは、どんな中学生でしたか。私の中学時代は、9つの悲しい失敗を繰り返していました。もっと早く、この事実に気がついていれば、私の人生は変わっていたのでしょうか‼
バストが小さいのはなぜなの⁉思春期の女性ホルモンを逃した私の9個の失敗‼
胸が小さい人の特徴① 遺伝なのか⁉
遺伝なら、私の失敗ではないのですが、
しいて言えば、母の失敗⁉
遺伝でバストが大きくならない可能性は30％と言われています。遺伝って、結構な確率ですね。2018年の研究結果でも、遺伝子レベルでこんな発見がありました。
バストサイズが大きい人と小さい人では、6番染色体と8番染色体に異なる遺伝子の組み合わせが存在することが分かった。
※引用：ITmediaNEWS
研究が進めば、遺伝によるバストサイズの悩みが解消されるかもしれませんね。
早くそんな時代が来ますように。
胸が小さい人の特徴② 初潮が遅かった‼
まあこれも、私の失敗ではありませんが、
私の初潮は、16歳でした。
生理が始まる1年くらい前から、なんとなく胸が膨らみ始めます。ふつうは、12歳くらいで初潮があって、中学生をピークに、一生のバストサイズが決まってきます。だから、初潮がとても遅くなると、胸を大きくする女性ホルモンのピークを逃してしまうことがあるのです。
胸を大きくするには、女性ホルモンをどれだけ分泌させたかが問題なんです。
胸が小さい人の特徴③ 気が小さい。 ストレスに弱い。
気が小さくてくよくよする。思い悩む。
私はそんな中学生でした。
すると、ホルモンバランスは、あっという間に乱れてしまいます。ストレスがたまると、男性ホルモンがたくさん分泌されてしまうので、バストアップしにくい体になってしまうんです。
「恒常的なストレスは、女性ホルモンの分泌を妨げる要因となります。その結果、バストの成長が止まってしまいます。特に思春期は、人間関係、家庭環境、受験など、ストレスがたまりやすい環境でもあります」（丹羽先生）
※引用：産経ニュース
胸が小さい人の特徴④ 呼吸が浅い‼
大人になった今でも、
私の呼吸は浅いようです。
呼吸器の検査で判明しました…。
深呼吸をすると、自律神経がととのって、リラックスしてきます。女性ホルモンって、リラックスした時に、いっぱい分泌されるんです。だから、緊張しやすい人や、もともと呼吸の浅い人は、大切な女性ホルモンが出にくい体になっています。
呼吸が浅いと、ワキや大胸筋や肩甲骨周辺の筋肉もかたくなってしまい、栄養がバストに届きにくくなることも覚えておいてくださいね。
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胸が小さい人の特徴⑤ デコルテが痩せている
遺伝や体質。呼吸が浅いなど、色々なことと関係して、痩せ型の人は胸が大きくなりにくい特徴があります。上半身にお肉がつきにくい体質だと、胸も育ちにくいものです。
デコルテが痩せている。そんな体質だったら、今後の努力が必要ですね。
胸が小さい人の特徴⑥ 睡眠の質がよくない！
私は、
夜更かしとうたたねが大好きです。
マツコの知らない世界で、埼玉県は、Aカップが1番多い県で、しかも、高校時代の睡眠時間が一番短い県だった。と言うデータがありました。
眠ってから30分後に、深い眠りに入り、女性ホルモンや成長ホルモンが1番たくさん分泌されます。睡眠の長さだけじゃなくて、睡眠の質が大切だったんですね。
胸が小さい人の特徴⑦ 激しい運動はどうなの？
私は、
いやいや運動していました。
部活動で激しい運動をする時って、かなりのストレスがかかっています。それが、女性ホルモンの分泌を妨げることがあるんです。
私もバレエで体を酷使していて、それが胸が小さい理由の一つだと思っています。でも、同じように頑張っていた友人は人並みのバストサイズ。
要は、その激しい運動をどんな気持ちでしていたか。これが問題なのです。つらい。いやだ。と思ってやっていたか、快感だったか。それが、バストサイズに少し影響したのかもしれません。
胸が小さい人の特徴⑧ 姿勢がよくない！
姿勢って大切です。
猫背だと胸が縮こまって、呼吸が浅くなります。たくさんの酸素をバストに送り込むことができません。胸の筋肉（大胸筋、小胸筋）も縮こまってしまうので、血流も悪くなり、胸が成長しにくくなってしまうんです。
そう、私は猫背でした。
胸が小さい人の特徴⑨ キーワードは中学生
胸が大きくなるのは、初潮を挟んで4年くらいの間です。
つまり、中学生だった頃のあなたを思い返して下さい。女性ホルモンをたくさん分泌させる生活を送っていましたか。
私は、惨敗です。
時間は巻き戻せないけれど、「どうして胸が大きくならなかったのか」は、知っておきたいですよね。知ってどうするか⁉ その反対の生活をして、今後のバストアップにかけようではありませんか‼
みなさまの成功を祈ります‼
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